{"id":2759,"date":"2026-05-28T21:41:58","date_gmt":"2026-05-28T21:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/youth.sncil.org\/viaje-nv\/navegar-por-los-recursos-comunitarios-esenciales\/pedir-adaptaciones\/"},"modified":"2026-05-28T21:46:26","modified_gmt":"2026-05-28T21:46:26","slug":"pedir-adaptaciones","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/youth.sncil.org\/es\/viaje-nv\/navegar-por-los-recursos-comunitarios-esenciales\/pedir-adaptaciones\/","title":{"rendered":"Pedir adaptaciones"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2759\" class=\"elementor elementor-2759 elementor-2753\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-1074cb3b e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"1074cb3b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e393994 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3e393994\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"700\" src=\"https:\/\/youth.sncil.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Asking-for-.svg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-2760\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4dc3fc1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4dc3fc1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Trabajar mejor, no m\u00e1s, con adaptaciones<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-139ecd45 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"139ecd45\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-261c2fbb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"261c2fbb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1><span style=\"font-weight: 400;\">Trabajar mejor, no m\u00e1s, con adaptaciones  <\/span><\/h1><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ya sea porque somos demasiado orgullosos, porque pensamos que pareceremos d\u00e9biles o perezosos, o porque tememos las repercusiones, a menudo creemos que es mejor sobrepasar nuestros l\u00edmites que pedir la ayuda que necesitamos para tener \u00e9xito. Para las personas con discapacidad, esa ayuda suele venir en forma de   <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">alojamientos<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">tambi\u00e9n conocidos como apoyos. <\/span> <\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las adaptaciones son muy variadas, pero pueden incluir:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tiempo adicional para completar tareas o pruebas<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tiempo de descanso adicional para gestionar el estr\u00e9s<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alarmas y calendarios<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Modificaciones del mobiliario, las puertas o los espacios para facilitar la movilidad y el acceso  <\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sillas de ruedas o bastones<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Herramientas de conversi\u00f3n de texto a voz<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lupas<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lectores de pantalla<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Rampas<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gafas<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aud\u00edfonos<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Medicamentos, por ejemplo para el TDAH o para aliviar el dolor<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Las adaptaciones pueden adoptar la forma de dispositivos, software, dise\u00f1o arquitect\u00f3nico, medicaci\u00f3n, servicios e incluso personas. Pero sea cual sea la adaptaci\u00f3n, esto es lo m\u00e1s importante que hay que recordar:   <\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, piense en las gafas. Puede que no consideres que las personas que llevan gafas \u00abnecesiten adaptaciones\u00bb. Pero en un estudio de    <\/span><a href=\"https:\/\/thevisioncouncil.org\/blog\/vision-council-releases-new-research-spotlighting-q2-consumer-trends-and-generational\"><span style=\"font-weight: 400;\">El Consejo de la Visi\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">la mayor\u00eda de las personas, el 83%, afirma necesitar alg\u00fan tipo de correcci\u00f3n visual. Las gafas son, en efecto, un importante tipo de acomodaci\u00f3n. Algunas personas ven mejor de lejos, mientras que otras ven mejor de cerca. Las gafas (y las lentes de contacto) ayudan a resolver estos problemas, y no se esperar\u00eda que una persona que suele depender de las gafas intentara realizar tareas b\u00e1sicas sin ellas. Y tampoco pensar\u00edas que son \u00abd\u00e9biles\u00bb o \u00abvagos\u00bb por llevarlas. Al contrario.       <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">esperan <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">que lleven sus gafas para poder rendir al m\u00e1ximo sin demora. <\/span> <\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Del mismo modo, los subt\u00edtulos pueden ayudar a entender mejor lo que dicen los personajes de la televisi\u00f3n, y cualquiera que se haya roto una pierna sabe que las muletas son esenciales para desplazarse con seguridad de un lugar a otro. Nadie cuestionar\u00eda el valor de estas adaptaciones a la hora de completar tareas con \u00e9xito.   <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pero, por desgracia, las personas con discapacidad f\u00edsica o intelectual temen pedir adaptaciones y ser consideradas inferiores a sus compa\u00f1eros. Probablemente por eso alrededor de   <\/span><a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/pulse\/hidden-barrier-disability-inclusion-why-employees-dont-rod-samra-kbfle\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">dos tercios de los trabajadores con discapacidad no solicitan adaptaciones<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> &#8211; incluso cuando sus empleadores les invitan expresamente a hacerlo.<\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerde que cualquier adaptaci\u00f3n que pueda ayudarle a rendir al m\u00e1ximo y a realizar las tareas con \u00e9xito es esencial. Es una forma de trabajar de forma m\u00e1s inteligente, no m\u00e1s dura.   <\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Parte de revelar tu discapacidad es comprender tanto tus puntos fuertes como tus dificultades, y saber c\u00f3mo los apoyos pueden ayudarte a superar esas dificultades para tener \u00e9xito. Cuando seas adulto y vivas de forma independiente,   <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">usted<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">  ser\u00e1 la persona encargada de pedir las adaptaciones que necesitas, ya sea en la escuela, en el trabajo, en espacios p\u00fablicos o incluso en casa. Veamos c\u00f3mo empezar a pedir lo que necesitas. <\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">C\u00f3mo pedir adaptaciones<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez que aceptas que necesitas adaptaciones, tienes que pedirlas, y no siempre es f\u00e1cil. La situaci\u00f3n de cada persona es diferente, pero aqu\u00ed tienes algunos consejos para empezar. <\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Paso 1: Conozca sus derechos<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">En primer lugar, debe tener la confianza de saber que las leyes federales respaldan su derecho a obtener las adaptaciones que necesita.  <\/span><\/p><p><a href=\"https:\/\/sites.ed.gov\/idea\/\"><b>La Ley de Educaci\u00f3n de Personas con Discapacidad (IDEA)<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">  exige que las escuelas p\u00fablicas pongan a disposici\u00f3n de todos los ni\u00f1os discapacitados que re\u00fanan los requisitos necesarios una educaci\u00f3n p\u00fablica gratuita y adecuada en el entorno menos restrictivo posible que se ajuste a sus necesidades. En virtud de esta ley, el IEP de un alumno debe incluir una declaraci\u00f3n sobre las adaptaciones apropiadas necesarias para medir los logros acad\u00e9micos y el rendimiento funcional del ni\u00f1o. Y cada organismo p\u00fablico identificado en el IEP debe garantizar que los dispositivos de tecnolog\u00eda de apoyo o los servicios tecnol\u00f3gicos, o ambos, se pongan a disposici\u00f3n de los ni\u00f1os en las escuelas K-12.  <\/span><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.dol.gov\/agencies\/oasam\/centers-offices\/civil-rights-center\/statutes\/section-504-rehabilitation-act-of-1973\"><b>El art\u00edculo 504 de la Ley de Rehabilitaci\u00f3n<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> es una ley de derechos civiles que proh\u00edbe la discriminaci\u00f3n por motivos de discapacidad y garantiza \u00abadaptaciones razonables\u00bb a los estudiantes de centros p\u00fablicos (incluidas las universidades que reciben financiaci\u00f3n federal). <\/span> <\/p><p><a href=\"https:\/\/www.ada.gov\/\"><b>La Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA)<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> proh\u00edbe la discriminaci\u00f3n por motivos de discapacidad en el empleo, la administraci\u00f3n estatal y local, los alojamientos p\u00fablicos, las instalaciones comerciales, el transporte y las telecomunicaciones.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En resumen: Tienes derecho a recibir adaptaciones en la escuela, en edificios p\u00fablicos o comerciales, en el trabajo, en el transporte p\u00fablico e incluso cuando utilizas el tel\u00e9fono.  <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Pero para hacer uso de estos derechos es necesario que reveles que tienes una discapacidad<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">  (aunque no tienes que indicar tu diagn\u00f3stico espec\u00edfico a menos que quieras). Ese es el primer paso para pedir adaptaciones. <\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Paso 2: Saber qu\u00e9 alojamiento necesita<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">La experiencia de cada persona con una discapacidad es \u00fanica, y las adaptaciones no sirven para todos. La mejor manera de asegurarte de que recibes el mejor apoyo para tus necesidades es hablar con tu m\u00e9dico, terapeuta o psicopedagogo sobre c\u00f3mo afecta tu discapacidad al desempe\u00f1o de determinadas tareas.   <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">El proveedor debe documentarlo para usted en su historial m\u00e9dico, que puede tener que mostrar en determinadas circunstancias.  <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es posible que ya sepas qu\u00e9 adaptaciones te ir\u00e1n mejor porque conoces mejor que nadie las barreras que presenta tu discapacidad. Pero en algunos casos, puede que no sepas qu\u00e9 hay disponible. Ah\u00ed es donde entra en juego el paso 3.  <\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Paso 3: Preparar un gui\u00f3n<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Es bueno preparar un gui\u00f3n para presentar a un empresario o profesor que cubra estos aspectos b\u00e1sicos:<\/span><\/p><ol><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abTengo una discapacidad (con o sin el nombre del diagn\u00f3stico) que afecta a _________\u00bb.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00abDebido a mi discapacidad, a veces lo paso mal en _______\u00bb.<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00ab_________ es una adaptaci\u00f3n que me ayuda a rendir al m\u00e1ximo. Puede ayudarme a recibir esta adaptaci\u00f3n?\u00bb<\/span><\/li><\/ol><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si no est\u00e1s seguro de qu\u00e9 adaptaciones necesitas exactamente, crea un gui\u00f3n que aborde los retos creados por tu discapacidad y c\u00f3mo afecta a tu capacidad para realizar tareas espec\u00edficas. Luego puedes preguntar a la otra persona qu\u00e9 adaptaciones sugerir\u00eda para ayudarte. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Prepara tu gui\u00f3n con antelaci\u00f3n, pract\u00edcalo por tu cuenta hasta que te sientas c\u00f3modo y, a continuaci\u00f3n, solicita una charla privada e individual con tu profesor, director, formador, orientador escolar, centro de recursos para discapacitados u otro profesional. Lo mejor es hacerlo en un momento en que ninguno de los dos tenga prisa y pod\u00e1is hablar en privado, sin interrupciones. <\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Paso 4: Iniciar la conversaci\u00f3n<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">A veces, una conversaci\u00f3n sincera con un responsable en quien conf\u00edes es suficiente para poner las cosas en marcha. Si descubres que tienes dificultades para realizar determinadas tareas debido a tu discapacidad, pod\u00e9is intercambiar ideas para encontrar una soluci\u00f3n, aunque no est\u00e9s seguro de qu\u00e9 adaptaciones concretas est\u00e1n disponibles o ser\u00edan m\u00e1s \u00fatiles. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Por ejemplo, si tu discapacidad te afecta a la memoria y te causa problemas en el trabajo, tal vez puedas solicitar un ajuste razonable consistente en recibir por escrito una lista de tareas para el d\u00eda. Si has solicitado un trabajo y te invitan a una entrevista, es razonable pedir que se celebre en el primer piso para acomodar tu silla de ruedas o un int\u00e9rprete de lengua de signos si eres sordo. O si la baja visi\u00f3n est\u00e1 afectando a tu capacidad para leer documentos en un ordenador, quiz\u00e1 tu empleador pueda proporcionarte materiales en letra grande, una lupa de pantalla o un programa de conversi\u00f3n de texto en voz.  <\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Paso 4: Formalice su plan<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">En el trabajo o en la escuela, lo mejor es documentar la conversaci\u00f3n para explicar qu\u00e9 adaptaciones se har\u00e1n y cu\u00e1ndo. Puede haber varias. Por ejemplo, puedes decidir que, para afrontar mejor los retos que plantea tu discapacidad en un aula universitaria, se te conceda m\u00e1s tiempo para las tareas o los ex\u00e1menes, asientos en la parte delantera de la clase y permiso para grabar las clases. O en el trabajo, puede haber una combinaci\u00f3n de lectores de pantalla, lupas y documentos en letra grande.   <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Sea cual sea tu plan, es una buena idea documentarlo por si surgen dudas con futuros profesores, consejeros, empleadores, etc. De este modo, si alguna vez te deniegan adaptaciones por considerarlas \u00abpoco razonables\u00bb, dispondr\u00e1s de documentaci\u00f3n sobre lo que hablasteis, por si tienes pensado elevar la petici\u00f3n a recursos humanos, servicios estudiantiles o un profesional jur\u00eddico. <\/span><\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Paso 5: Mantener la comunicaci\u00f3n<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Tus necesidades pueden cambiar con el tiempo, y eso es totalmente normal. Aseg\u00farate de mantenerte en contacto con el profesor, el especialista en recursos para discapacitados o la empresa para saber c\u00f3mo te est\u00e1n funcionando las adaptaciones, si satisfacen tus necesidades en funci\u00f3n de la evoluci\u00f3n de tus responsabilidades o si puede haber una soluci\u00f3n mejor. S\u00e9 lo m\u00e1s claro, directo y espec\u00edfico posible sobre lo que funciona y lo que no. Sigue documentando la situaci\u00f3n para poder llevar un registro de las fechas importantes, las medidas adoptadas y los ajustes realizados.   <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Y sepa que no pasa nada por decir: \u00abNecesito un descanso ahora mismo\u00bb o \u00ab\u00bfPodemos hablar de esto despu\u00e9s del trabajo\/clase?\u00bb.<\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfY si le deniegan adaptaciones?<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Su Centro de Vida Independiente es un buen punto de partida. P\u00f3ngase en contacto con uno de los representantes de su CIL para tratar el tema; ellos pueden remitirle a los servicios jur\u00eddicos que defienden a las personas con discapacidad y est\u00e1n formados en esta materia. <\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Cualquier denegaci\u00f3n de adaptaciones puede aclararse con documentaci\u00f3n adicional de un m\u00e9dico, consejero u otro profesional. Pregunta por qu\u00e9 te han denegado exactamente la solicitud y qu\u00e9 medidas concretas hay que tomar para aclararlo.   <\/span><\/p><h2><span style=\"font-weight: 400;\">Una reflexi\u00f3n final<\/span><\/h2><p><span style=\"font-weight: 400;\">Recuerde que asegurar sus adaptaciones no consiste en obtener una ventaja injusta sobre los dem\u00e1s. Se trata de que est\u00e9s en igualdad de condiciones con otros estudiantes, compa\u00f1eros de trabajo y el p\u00fablico en general. Las adaptaciones simplemente ayudan a eliminar barreras para alcanzar el \u00e9xito, y tienes todo el derecho a pedirlas.  <\/span><\/p><p><b>Fuentes:<\/b><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/adata.org\/employment-resource-hub\/guide-requesting-reasonable-accommodations#_Pre-Employment:_Job_hunting\">https:\/\/adata.org\/employment-resource-hub\/guide-requesting-reasonable-accommodations#_Pre-Employment:_Job_hunting<\/a><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.thinkingineducating.com\/navigating-school-accommodations-a-step-by-step-guide-for-students-and-families\/\">https:\/\/www.thinkingineducating.com\/navigating-school-accommodations-a-step-by-step-guide-for-students-and-families\/<\/a> <\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.eeoc.gov\/laws\/guidance\/job-applicants-and-ada\">https:\/\/www.eeoc.gov\/laws\/guidance\/job-applicants-and-ada<\/a><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.ldonline.org\/ld-topics\/transition-school-work\/job-accommodations-people-learning-disabilities\">https:\/\/www.ldonline.org\/ld-topics\/transition-school-work\/job-accommodations-people-learning-disabilities<\/a><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.ldonline.org\/ld-topics\/adults-ld\/tips-self-advocacy-workplace\">https:\/\/www.ldonline.org\/ld-topics\/adults-ld\/tips-self-advocacy-workplace<\/a><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/lederick.com\/courses\/\">https:\/\/lederick.com\/courses\/<\/a><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabajar mejor, no m\u00e1s, con adaptaciones Trabajar mejor, no m\u00e1s, con adaptaciones Ya sea porque somos demasiado orgullosos, porque pensamos que pareceremos d\u00e9biles o perezosos, o porque tememos las repercusiones, a menudo creemos que es mejor sobrepasar nuestros l\u00edmites que pedir la ayuda que necesitamos para tener \u00e9xito. 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